Sportivii au o Memorie de Lucru Mai Bună decât Oamenii Sedentari, Arată Cercetătorii

În ultimii ani, cercetările în domeniul științelor cognitive au subliniat relația dintre expertiza sportivă și memoria de lucru, iar recent, un studiu amplu realizat de grupul Active Mind din cadrul Departamentului de Psihologie al Universității din Jyväskylä, Finlanda, a adus noi dovezi în această privință. Aceștia au realizat o meta-analiză care compară performanța memoriei de lucru între sportivi și non-sportivi, pentru a răspunde la întrebarea: care dintre aceștia are o memorie de lucru mai bună?

Rezultatele cercetării au arătat un avantaj semnificativ al sportivilor în ceea ce privește memoria de lucru, în comparație cu persoanele sedentare, indiferent de tipul de sport practicat sau de nivelul de performanță al sportivilor. Acest avantaj a fost mai evident atunci când sportivii au fost comparați cu un grup de persoane sedentare, față de cazurile în care grupul de referință includea și persoane active din punct de vedere fizic.

Concluziile studiului, publicate în revista *Memory*, evidențiază faptul că un stil de viață activ este asociat cu o performanță mai bună a memoriei de lucru, în timp ce persoanele care duc o viață sedentară au tendința de a înregistra scoruri mai slabe în testele de memorie de lucru. Acest lucru sugerează că sportul are un impact semnificativ asupra funcțiilor cognitive, în special asupra memoriei de lucru, un proces esențial pentru multe activități cotidiene.

Piia Astikainen, profesoară asociată și lider al echipei de cercetare, a explicat că anterior grupul său a studiat efectele îmbătrânirii asupra funcțiilor cognitive și a creierului, demonstrând că un stil de viață activ poate atenua efectele negative ale îmbătrânirii asupra memoriei și altor funcții cognitive. Aceste rezultate recente privind sportivii adaugă dovezi suplimentare în sprijinul beneficiilor activităților fizice asupra cogniției, subliniind importanța mișcării în menținerea sănătății cerebrale pe termen lung.

Studiul face parte din proiectul *SportsFace*, coordonat de Piia Astikainen și Chenxiao Wu, și explorează efectele sportului asupra funcției cognitive și percepției faciale, utilizând măsurători electrofiziologice și comportamentale. Proiectul contribuie la o înțelegere mai profundă a legăturii dintre activitatea fizică, memoria de lucru și cogniția socială, având implicații semnificative pentru promovarea unui stil de viață activ pe tot parcursul vieții.

Aceste descoperiri întăresc ideea că activitatea fizică are un rol crucial în susținerea performanței cognitive și în menținerea sănătății creierului. De asemenea, cercetarea sugerează că promovarea unui stil de viață activ poate fi esențială nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru sănătatea mentală și cognitivă, având beneficii în diverse etape ale vieții.