Oamenii Care Mănâncă Mai Puțin Ar Putea Trăi Mai Mult, Sugerează un Studiu

Un studiu recent realizat în Statele Unite, care a implicat aproape 1.000 de șoareci, sugerează că reducerea aportului caloric și amânarea meselor ar putea contribui la prelungirea vieții, deși este important de menționat că aceste concluzii pot varia în funcție de individ și de circumstanțe specifice. Această cercetare se alătură unei serii de studii anterioare care au arătat că restricția calorică poate avea efecte benefice asupra longevității la diverse specii, inclusiv maimuțe, musculițe de oțet și nematode.

În mod particular, cercetările sugerează că reducerea caloriilor poate conduce la schimbări metabolice și la o scădere semnificativă a masei corporale, având totuși un cost asupra sănătății pentru unele persoane. Cu toate acestea, din cauza limitărilor etice și practice ale studiilor clinice, rămâne dificil de stabilit dacă aceste rezultate se aplică în mod direct și oamenilor.

În această cercetare, autorii au examinat efectele restricțiilor calorice și ale postului intermitent asupra șoarecilor, confirmând astfel concluziile anterioare care sugerează că menținerea unui corp ușor înfometat din când în când ar putea favoriza o viață mai lungă. Șoarecii care au fost supuși unei reduceri semnificative a caloriilor au pierdut, în medie, aproape un sfert din greutatea lor în decurs de 12 luni, în timp ce cei cu o dietă normală au câștigat în greutate. De asemenea, cei care au suferit cele mai drastice restricții calorice au trăit, în medie, cu aproximativ 9 luni mai mult decât cei din grupul de control, ceea ce reprezintă o creștere semnificativă a longevității.

Cu toate acestea, nu toate rezultatele au fost uniforme. Existau variații în ceea ce privește durata de viață a șoarecilor, iar unii dintre aceștia au murit la vârste diferite, ceea ce sugerează că, în ciuda beneficiilor evidente, există și factori negativi care pot contracara efectele pozitive ale restricției calorice. De fapt, s-a observat că șoarecii care au reușit să mențină o greutate mai mare, chiar și în condiții de restricție calorică, au avut o longevitate mai mare, ceea ce indică faptul că genetica joacă un rol esențial în determinarea duratei de viață.

Autorii studiului au concluzionat că factorii genetici sunt decisivi, iar șoarecii care au prezentat o variație mai mică a dimensiunii globulelor roșii și un număr mai mare de globule albe au avut o șansă mai mare de supraviețuire. Aceasta subliniază complexitatea interacțiunilor dintre dietă, metabolism și genetică în ceea ce privește longevitatea.

Întrebarea despre cum restricția calorică și postul regulat ajută la prelungirea vieții rămâne în continuare deschisă. Este evident că este vorba despre o interacțiune complexă de factori, nu doar despre pierderea în greutate și efectele metabolice, așa cum s-a presupus anterior. Deși există diferențe semnificative între fiziologia șoarecilor și cea a oamenilor, studiul sugerează că ar fi util să ne reevaluăm abordările privind dieta și sănătatea.

Astfel, deși genele pot influența în mod semnificativ șansele noastre de a trăi o viață lungă, menținerea unei stări de sănătate bune pe parcursul întregii vieți rămâne un obiectiv esențial. Restricțiile alimentare pot juca un rol important în menținerea metabolismului sănătos, iar înțelegerea modului în care acestea ne pot afecta sănătatea generală este crucială în contextul unei vieți lungi și împlinite.