La ce vârstă ar trebui să renunțați complet la consumul de alcool: Avertismentul unui neurolog

Un neurolog american, expert în sănătatea creierului și autor al unei lucrări despre prevenirea demenței, a subliniat într-un interviu recent că alcoolul trebuie eliminat complet din viața noastră la o anumită vârstă. Medicul Richard Restak, cunoscut pentru cercetările sale legate de sănătatea creierului, a avertizat că este esențial ca persoanele să renunțe la consumul de alcool începând cu vârsta de 65 de ani, pentru a proteja sănătatea creierului.

Restak, care a scris mai multe cărți pe tema sănătății creierului, a explicat într-un articol că alcoolul este o „neurotoxină foarte, foarte slabă”, care afectează negativ celulele nervoase. „Alcoolul nu este bun pentru neuronii noștri, iar efectele sale devin tot mai dăunătoare pe măsură ce îmbătrânim”, a afirmat neurologul. Potrivit acestuia, riscurile pentru sănătatea creierului devin deosebit de semnificative după vârsta de 65 de ani, când organismul începe să aibă mai puțini neuroni și trebuie să protejeze acești neuroni rămași.

Deși pierderea de neuroni nu este atât de dramatică cum ar putea părea la prima vedere – studiile recente ale Societății Britanice de Psihologie sugerează că o persoană poate pierde între 2 și 4% din neuroni de-a lungul vieții – cu cât vârsta avansează, cu atât mai important devine să conservăm sănătatea creierului. „La o vârstă înaintată, conservarea neuronilor este crucială, iar renunțarea la alcool poate fi un pas esențial în acest sens”, a subliniat Restak.

În plus, principalele motive pentru care alcoolul ar trebui eliminat pe măsură ce îmbătrânim sunt riscurile majore de a dezvolta demență și alte afecțiuni neurologice. Conform cercetărilor realizate de Societatea pentru Alzheimer din Marea Britanie, consumul excesiv de alcool (mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână) poate duce la deteriorarea creierului și a altor organe vitale. Alcoolul contribuie semnificativ la riscul de demență, afectând în mod negativ funcțiile cognitive.

În ceea ce privește nivelurile de consum de alcool, Organizația Mondială a Sănătății a subliniat că nu există un „nivel sigur” de consum. Potrivit medicului Carina Ferreira-Borges, nu contează cât de mult alcool consumăm, deoarece riscurile pentru sănătate încep de la „prima picătură”. „Nu putem vorbi despre un nivel sigur de consum de alcool. Cu cât bei mai mult, cu atât este mai dăunător. În schimb, cu cât bei mai puțin, cu atât este mai sigur pentru sănătatea ta”, a explicat aceasta.

Astfel, recomandarea generală este clară: pe măsură ce îmbătrânim, trebuie să fim mai atenți la consumul de alcool și să luăm în considerare renunțarea completă la acesta pentru a preveni riscurile pentru sănătatea creierului și pentru a îmbunătăți calitatea vieții pe termen lung.