De ce nu ar trebui să-ți faci patul imediat după ce te-ai trezit?

Refacerea patului imediat după trezire este adesea percepută ca un gest ce reflectă o viață disciplinată și ordonată. Totuși, cercetătorii avertizează că acest obicei aparent inofensiv ar putea avea implicații neașteptate asupra sănătății. De fapt, a lăsa patul descoperit pentru câteva ore ar putea contribui la o igienă mai bună și la reducerea riscului de alergii.

Motivul principal are legătură cu prezența acarienilor, organisme microscopice din familia arahnidelor, care trăiesc în lenjeria de pat, covoare și mobilier tapițat. Acești mici locuitori, invizibili cu ochiul liber, se hrănesc cu celulele moarte ale pielii. Deși nu mușcă și nu transmit boli, excrețiile lor sunt un factor declanșator al alergiilor, astmului și iritațiilor pielii.

Potrivit doctorului Myro Figura din Los Angeles, o saltea obișnuită poate adăposti până la 10 milioane de acarieni. În plus, se estimează că 10% din greutatea unei perne vechi de doi ani provine din acarieni și excrețiile lor. Aceste particule fine, ușor inhalabile, pot deveni un factor de risc pentru sănătatea respiratorie, mai ales în spațiile închise.

Un aspect cheie în supraviețuirea acarienilor este umezeala. După o noapte de somn, lenjeria de pat acumulează umezeală din cauza transpirației și respirației. Dacă patul este aranjat imediat, acest mediu cald și umed devine ideal pentru proliferarea acarienilor.

Dr. Sermed Mezher, medic din Londra, subliniază că amânarea momentului în care facem patul, lăsându-l descoperit timp de una-două ore, permite evaporarea umezelii. Acest simplu gest poate reduce semnificativ numărul acarienilor și îmbunătăți calitatea aerului din dormitor.

Pentru a menține un mediu mai sănătos, specialiștii recomandă nu doar să amânăm refacerea patului, ci și să adoptăm măsuri suplimentare de igienă. Acestea includ aspirarea regulată a saltelei, spălarea frecventă a lenjeriei de pat la temperaturi ridicate și utilizarea huselor de protecție. Aceste huse creează o barieră eficientă între corp și saltea, împiedicând acumularea de acarieni.

Astfel, un obicei aparent simplu, precum lăsarea patului descoperit pentru o perioadă, poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, contribuind la reducerea riscului de alergii și la îmbunătățirea confortului respirator.