Cum să devii cel mai bun: Secretele unei mentalități de succes

Pentru a deveni cel mai bun într-un anumit domeniu, este necesar un mix complex de factori, iar efortul este doar începutul. În primul rând, pasiunea joacă un rol crucial, fiind motorul care te împinge să perseverezi chiar și în fața obstacolelor. De asemenea, este esențial să crezi cu tărie în abilitățile tale și în capacitatea de a reuși. Sprijinul din partea celor din jur poate oferi un impuls suplimentar, ajutându-te să te menții pe drumul cel bun.

Un aspect fundamental care contribuie la excelență este atitudinea. O mentalitate corectă, care să te facă deschis la schimbare și îmbunătățire, este vitală. Experții denumesc acest tip de gândire „mentalitate de creștere”. Aceasta se referă la credința că abilitățile tale pot fi dezvoltate prin muncă și dedicare, iar provocările sunt oportunități de învățare. Profesorul Hermundur Sigmundsson, de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, subliniază că „persoanele cu mentalitate de creștere văd provocările ca pe oportunități de învățare”.

Identificarea acestei mentalități este esențială, atât pentru indivizi, cât și pentru antrenori care doresc să recunoască potențialul sportivilor. Mentalitatea nu este statică; aceasta poate fi influențată de diverse condiții externe și poate fluctua de la o zi la alta. Sigmundsson a dedicat mulți ani cercetării acestor aspecte și a dezvoltat un test care măsoară mentalitatea de creștere. În cartea sa din 2024, „Cum învățăm și devenim experți: Aprinderea scânteii”, el prezintă rezultatele a trei decenii de studii.

Împreună cu colega sa, profesorul Monika Haga, el a creat un instrument menit să măsoare eficient această mentalitate. Sigmundsson afirmă că „nou test este mai precis în măsurarea mentalității de creștere” și își propune să ofere o evaluare corectă a abilității cuiva de a se dezvolta. Măsurarea stării de flux și a pasiunii este de asemenea esențială în acest proces. Starea de flux se referă la acele momente în care ești atât de absorbit în activitate, încât timpul pare să dispară, iar pasiunea reflectă gradul de interes și plăcere pe care îl ai pentru un anumit domeniu.

Pentru a valida testul, cercetătorii au implicat 723 de participanți cu vârste cuprinse între 16 și 85 de ani. Acest eșantion a fost reprezentativ și suficient de mare pentru a analiza fezabilitatea și eficiența testului. Participanții au fost invitați să își exprime acordul cu o serie de afirmații, iar rezultatele au arătat că testul este potrivit pentru diversele grupe de vârstă. Sigmundsson a menționat că „rezultatele noastre arată că testul este potrivit pentru această categorie de vârstă”, evidențiind importanța sa în identificarea atitudinii corecte pentru succes.

Este interesant de observat că, având acest instrument, putem identifica dacă noi sau cei din jurul nostru dispun de mentalitatea necesară pentru a excela. Sigmundsson subliniază că mentalitatea de creștere ar trebui să fie promovată în toate aspectele vieții noastre: acasă, în sport, în educație și în carieră. În mediul școlar, este important ca elevii să experimenteze sentimentul de a stăpâni o abilitate, iar provocările să fie adaptate la nivelul lor de competență.

Pentru a-ți verifica mentalitatea, iată câteva afirmații la care poți reflecta:

- Știu că, prin efort, îmi pot îmbunătăți abilitățile și cunoștințele.

- Pot influența și schimba dezvoltarea mea în general.

- Îmi pot schimba abilitățile și cunoștințele prin practică.

- Îmi place să accept provocări și să încerc lucruri noi.

- Văd învățarea ca pe un scop.

- Efortul mă face mai puternic.

- Vreau să dedic mai mult timp și muncă unui domeniu/temă/abilitate pentru a-mi dezvolta abilitățile și cunoștințele.

- Am încredere în propriile abilități și în posibilitățile mele.

Aceste întrebări pot oferi o imagine de ansamblu asupra mentalității tale și a potențialului de a deveni cel mai bun în ceea ce îți propui.